Independent Material Arts Study Group:
Budo Karate / Dokuritsu Goshin Ryu Kempo (Karate-Do)

Das Dojo ist unabhängig und frei.
Wir unterstützen keine Verbandspolitik.
Unsere Karate Ausrichtung ist so wie es O- Sensei Funakoshi Gichin sagte:  "Es gibt nur ein Karate".

Unabhängig von Sportverbänden und deren Politik  geht es hier um:
- Selbstverteidigung und Sicherheit
- Entwicklung der Persönlichkeit
- den Moving ZEN-Spirit
- Gesundheit und Fitness
- das Studium von Kata unterschiedlicher Ryu-ha
- Goshin > Selbstverteidigung

 Platzierungen und Pokale interessieren uns nicht! 

"Denke nicht ans Gewinnen, sondern denke besser daran nicht zu verlieren"!
( 12. Lehrsatz -Gichin Funakoshi).

Keiko- die Übungspraxis:

Junbi Undo 

Aufwärmen und Gymnastik:

Mobilisation, Dehnung, Stabi- und Kräftigung

Kihon und Kihon Ido 

Grundtechniken und Kombinationen im Stand und in Bewegung.

Kata:
Wir gehen offen mit dem Thema Kata um.

Bunkai = Anwendung von Kata:
> absolute Buch Empfehlung von Mark Kleber !!!
Meines Erachtens der beste Autor zu dem Thema.
Wohl übelegt, anwendbar, da offen gestaltet !!!
Denkanstöße zum eigenem Studium !!!
Top ! Danke für das erstklassige Buch !

Kote Kitae 

Abhärtung mit dem Partner und mit Geräten 

Hojo Undo > "ergänzende Übungen"  z.B.

- Sandsack Training 

- Schlagpolster / Partnerübungen 

- Übungen am Makiwara

- Krafttraining / Fitnessübung 

 
Goshin = Selbstverteidigung
> Nahkampf, Schwinger, Ellenbogen, Knie und Lowkicks!
Ukemi Waza > Fallschule
Ko Waza > Nahkampftechniken 

TAI SABAKI > Ausweichen aus der Gefahrenzone.

Yakusoku Kumite 
(abgesprochener Kampf) 

> verschiedene Aufgabenstellungen / "Drills"

 Jiu Kumite
SHIZEN KUMITE "natürliches Kämpfen" 

unser "Dojo Kumite" ist dosiert.
Ohne Wettkampfgedanken sollen mit dem Übungspartner zusammen effektive Techniken und Kombinationen im "flow" kämperisch geübt werden.

Erforderlich für dieses Kumite ist eine hohe Empathie und Kontrolle beider Übungspartner.
Unsere Teilnehmer sollen unversehrt bleiben.
Wir haben gute Bauchmuskeln, auch blaue Flecken kommen schon mal vor.
Das Sparring ist dem Kickboxing und ITF Taekwon-Do ähnlich.

Anwendung findet was für diese Ausrichtung sinnvoll erscheint!

Kiko Jutsu / Energiearbeit ~ "Chi Gong"

> Atmung , Entspannung und Meditation.

In diesem Bezug erfüllt die Kata Sanchin eine besonders wichtige Aufgabe im Dojo.
Diese Kata wird auch im Shito Ryu, im Uechi Ryu, im Kyokushin Karate und im Goju Ryu Karate geübt.