Kempo Koshiki no Waza 
Bedeutung: Kempo>  Der Weg der Faust (Selbstverteidigung) und das Studium der alten Techniken.
Karate als Budo im Sinne von Sensei Funakoshi Gichin und Sensei Shigeru Egami.  

Mit dem älter werden verändert sich der Körper, die Technik und die eigene Kampfkunst.
Mit mehr Jahren an Erfahrung (Jukuren) sieht man manches anders als in jungen Jahren, vor allem wenn der Fokus nicht (mehr) auf die Teilnahme an Wettkämpfen besteht.


Gesichtspunkte:
- Shotokan Ryu > Basis
- Goju Ryu > Elemente
- korean-Karate > Elemente
- Entwicklung der Persönlichkeit
- den Moving ZEN-Spirit
- Gesundheit und Fitness
- Kata und Hyong
- Hosinsul / Goshin = Selbstverteidigung
Wettkampf, Platzierungen und Pokale sind in diesem Budo Studienprojekt nicht wichtig.

"Denke nicht ans Gewinnen, sondern denke besser daran nicht zu verlieren"!
( 12. Lehrsatz -Gichin Funakoshi).

Keiko ~ Su-ryeon - Übungspraxis:
Anwendung findet was für diese Ausrichtung sinnvoll erscheint.

Junbi Undo ~ (Junbi-Undong) :

Aufwärmen und Gymnastik, wie Mobilisation, Dehnung, Stabi- und Kräftigung

Gibon Yeonsup ~ Kihon und Kihon Ido 

Grundtechniken und Kombinationen im Stand und in Bewegung.

Hyong ~ KATA: siehe Liste


Bunhae ~ Kata-Oyo / Bunkai = Anwendungen

> zum Thema Bunkai absolute Buch Empfehlung von Mark Kleber !!!
Wohl übelegt und anwendbar, bietet tolle Denkanstöße zum eigenem Studium !!!
Open Mind!
Top ! Danke für das erstklassige Buch !

Kote Kitae ~ (Mok-Tang Gong):

Abhärtung mit dem Partner und mit Geräte 

Hojo Undo ~ (Bojo -Undong)  "ergänzende Übungen"  z.B.

- Sandsack Training 

- Schlagpolster / Partnerübungen 

- Übungen am Makiwara

- Krafttraining / Fitnessübung 

 
Hoinsul ~ Goshin Jutsu = Selbstverteidigung
> Nahkampf, Schwinger, Ellenbogen, Knie und Lowkicks usw.
Ukemi Waza > Fallschule
Ko Waza > Nahkampftechniken 

TAI SABAKI > Ausweichen aus der Gefahrenzone.

Yakusoku Kumite  ~ Yaksok Taeryon
(abgesprochener Kampf) 

> verschiedene Aufgabenstellungen / "Drills"

 Jiu Kumite ~ Chayu Taeryon
 SHIZEN KUMITE "natürliches Kämpfen" 

unser "Dojo Kumite" ist dosiert (altersgerecht) und ohne Wettkampfgedanken.
Somit sollen mit dem Übungspartner zusammen effektive Techniken und Kombinationen aus Sicht der Selbstverteidigung im "flow" kämperisch geübt werden.
Erforderlich für dieses Kumite ist eine hohe Empathie und Kontrolle beider Übungspartner.
Unsere Teilnehmer sollen unversehrt bleiben, wir haben gute Bauchmuskeln, blaue Flecken kommen schon mal vor.

Kiko Jutsu ~ (Gigon-sul ??) = Energiearbeit 
~ "Chi Gong"

> Atmung , Entspannung und Meditation.

In diesem Bezug erfüllt die Kata Sanchin eine sehr wichtige Aufgabe in unserem tun.
Diese Kata wird auch im Shito Ryu, im Uechi Ryu, im Kyokushin Karate und im Goju Ryu Karate geübt.